Entspannungskurs

Entspannungskurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich am Ende des Tages entspannenmöchten.

Dabei werden einfache Techniken erlernt, mit denen man die Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessert und Muskelverspannungen auflöst. Großer Wert wird auf die Entspannung der Gedanken gelegt, da unsere Gedanken und Emotionen eng mit unserem Körper verbunden sind. Während sich die Muskulatur entspannt, wird die Vorstellungskraft gestärkt. Atmen, Nachspüren, Entspannen, Genießen… Wir laden Sie auf eine Traumreise ein. Der Kurs ist einfach perfekt für die Abendstunde vor einem ruhigen und gesunden Schlaf.

Mitbringen

  • rutschfeste Matte
  • Handtuch

Unterrichtszeiten

  • Mittwochs um 20.30 Uhr (ab 04. März 2020)

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